¿Sentís que pensás demasiado, te cuesta poner límites o algo en tus vínculos sexoafectivos te está haciendo sufrir más de lo que quisieras?
Si llegaste hasta acá, probablemente haya algo que hoy te esté preocupando, desbordando o simplemente haciendo sentir que necesitás ayuda para entender qué te está pasando.
Quizás estés atravesando ansiedad o una etapa de mucha exigencia, te cueste confiar en vos mismo/a y en tus decisiones, estés aprendiendo a poner límites, o estés atravesando dificultades en tus vínculos y relaciones sexoafectivas.
Mi objetivo en terapia es que puedas encontrar un espacio donde sentirte escuchado/a y comprendido/a, pero también donde podamos trabajar activamente sobre aquello que hoy te está haciendo mal.
Trabajo desde la Terapia Cognitivo Conductual con jóvenes y adultos, adaptando el proceso a cada persona y a lo que necesita. No creo en recetas iguales para todos: cada historia es diferente, y por eso también lo es cada proceso terapéutico.
A lo largo de mis 10 años de experiencia profesional he acompañado principalmente procesos relacionados con:
Ansiedad y sobreexigencia: aprender a manejar pensamientos que no paran, exigencias, miedos, inseguridades y la necesidad de tener todo bajo control.
Autoestima y límites: construir una relación más amable y segura con uno/a mismo/a, fortalecer el propio criterio y aprender a poner límites sin quedar atrapado/a en la culpa.
Vínculos y relaciones sexoafectivas: comprender patrones que se repiten, trabajar inseguridades, dependencia emocional, miedo al rechazo o al abandono y construir vínculos más saludables.
En terapia vamos a intentar comprender qué está pasando, pero también incorporar herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana para sentirte más seguro/a, tomar decisiones desde un lugar más propio y relacionarte de una manera diferente con vos mismo/a y con los demás.
Si estás pensando en empezar terapia, no hace falta que tengas todo claro antes de hacerlo. Podemos empezar justamente desde ahí: desde lo que hoy te está pasando.
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